老人分不清白天晚上？照護秘訣大公開！

當您發現家中長輩出現「老人分不清白天晚上」的狀況時，您需要先了解這可能是失智症、譫妄或憂鬱症等疾病的徵兆，也可能只是生活作息不規律所致。 建立規律的作息時間至關重要，您可以嘗試在固定時間引導長輩起床、就寢、用餐，並建立睡前的習慣動作，例如洗漱或閱讀。 如果長輩日夜顛倒的情形嚴重，建議您採漸進式調整方法，每天將作息時間提早10至20分鐘，逐漸引導他們回到正常的作息模式。

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老人分不清白天晚上？老年人常見「3D疾病」 失智症、譫妄、憂鬱症如何分辨？

家中有長輩的您是否也曾遇到長者分不清白天晚上，日夜顛倒的困擾？這可能是許多照護者共同的難題，而造成這種現象的原因可不少，除了生活作息不規律之外，也可能是失智症、譫妄或憂鬱症等疾病的徵兆。 這些疾病都可能影響長者的認知功能，導致他們對時間、空間、人物等產生混淆，進而影響睡眠模式。 因此，當您發現長者出現日夜顛倒的狀況時，首先要仔細觀察他們的其他行為，並嘗試區分是哪種疾病的可能性。

失智症是一種慢性疾病，會造成記憶力、思考能力、判斷能力等認知功能逐漸退化，而日夜顛倒只是其中一種症狀。 譫妄則是一種急性精神狀態，通常是由於身體疾病、藥物副作用或環境變化所引起，患者會出現意識混亂、注意力不集中、思緒不清、行為異常等症狀，日夜顛倒也是常見的表現。 憂鬱症則是一種情緒疾病，患者會感到心情低落、失去興趣、疲倦、睡眠障礙等，日夜顛倒也可能伴隨憂鬱症的發生。

如何分辨長者是哪種疾病呢？ 首先，觀察長者的症狀是否持續存在，如果是持續性的，且伴隨其他認知功能退化的現象，例如記憶力減退、語言能力下降、空間感喪失等，則可能為失智症。 如果長者突然出現意識混亂、行為異常，且伴隨發燒、感染等身體疾病，則可能為譫妄。 如果長者長期感到心情低落、失去興趣、疲倦，且伴隨睡眠障礙、食慾不振等症狀，則可能為憂鬱症。

無論是哪種疾病，都需要及時就醫檢查，並接受專業的治療。 此外，照護者也需要了解相關的照護知識，以提供長者適當的照顧，幫助他們恢復正常的作息模式，提升生活品質。

下流老人如何被社會排除？

下流老人，指的是因經濟和社會角色雙重孤立而被社會排除的老人。長期研究老人人際關係的台灣師範大學人類發展與家庭學系教授林如萍指出，許多老人因為經濟逐步變差（經濟孤立）、社會角色和社會參與也被剝奪（人際孤立），而「被社會排除」，落入下流老人。這類老人往往面臨著多重困境，例如：

• 經濟孤立：隨著年紀增長，許多老人面臨退休、失業、收入減少等問題，經濟狀況逐漸惡化。他們可能無法負擔醫療費用、生活開銷，甚至連基本的生活需求都難以滿足。長期的經濟壓力會讓他們感到焦慮、無助，進而影響身心健康。
• 人際孤立：隨著年齡增長，許多老人失去工作、朋友，甚至伴侶，社會角色和參與機會也隨之減少。他們可能感到孤單、寂寞，缺乏人際互動和支持，心理健康也容易受到影響。人際孤立會讓他們更加孤立無援，進一步加劇被社會排除的風險。
• 社會排除：經濟孤立和人際孤立會讓老人失去社會資源和支持，被社會邊緣化。他們可能無法獲得醫療服務、社會福利、社會活動等資源，也可能被社會視為負擔，受到歧視和排斥。這種社會排除會讓他們感到被社會拋棄，失去生活的動力和希望。

下流老人現象是一個嚴重的社會問題，需要我們共同關注和解決。我們應該重視老人的經濟狀況，提供必要的經濟補助和支持，幫助他們維持基本生活需求。同時，我們也應該積極促進老人的社會參與，讓他們有機會與他人互動，建立人際關係，避免人際孤立。唯有如此，才能讓老人在人生的最後階段，依然能夠享有尊嚴和幸福的生活。

老人分不清白天晚上. Photos provided by unsplash

前人老對眾生的慈悲喜捨：一生到死為圓滿道場的擔當

前人老對眾生的慈悲喜捨，體現在她一生到死為圓滿道場的擔當。她將自身視為道場，以無私的奉獻精神，為眾生提供精神家園。道場，不僅僅是一個修行的場所，更是一個承載著慈悲喜捨精神的能量場域。前人老將道場建設成為一個充滿愛與溫暖的地方，讓每一個來到這裡的人都能感受到家的溫馨，感受到被愛和被關懷。她以慈悲之心，接納每一個有緣人，不論其身份、地位、背景，都平等地對待，以愛和包容之心，引導眾生走向光明之路。

前人老的慈悲喜捨，更體現在她對眾生的無私奉獻。她將自身利益置之度外，以成就眾生為目標，以堅定的信念和行動踐行其願力。她以自己的身體力行，展現出對眾生的愛和關懷，以實際行動，為眾生帶來福祉。她不求回報，不計得失，只希望能夠幫助更多的人，讓更多的人能夠從道教文化中受益。她將自己的生命融入到道場的建設中，將自己的愛和智慧融入到對眾生的教導中，將自己的精神融入到道教文化的傳承中。

前人老的慈悲喜捨，更體現在她誓跨火焰山的無畏勇氣。在面對困難和阻礙時，她依然保持堅定的信念，勇往直前，展現出無畏的勇氣。她以堅定的意志，克服了無數的困難，為道場的建設和道教文化的傳承，做出了巨大的貢獻。她以自己的行動，證明了慈悲喜捨精神的力量，證明了愛和勇氣可以克服一切困難，證明了即使在最艱苦的環境中，依然可以保持初心，堅守信念。

前人老的慈悲喜捨，更體現在她道傳九洲永續傳承的智慧。她以智慧和策略，將道教文化傳承下去，並確保其永續發展。她以自己的經驗和智慧，引導後人走上修行的道路，以自己的愛和關懷，為後人提供精神上的支持和指導。她將道教文化融入到社會生活中，讓更多的人能夠接觸到道教文化，並從中受益。她以自己的行動，證明了道教文化的生命力，證明了道教文化可以與時代發展相適應，並不斷地發展和傳承。

前人老的慈悲喜捨，是菩薩的心量境界，是菩薩一生的行誼，是菩薩永恆的證願。她是不休息的人間菩薩，以自己的生命和智慧，為眾生帶來福祉，為道教文化的傳承做出貢獻。她的精神，將永遠地鼓舞著我們，讓我們以慈悲喜捨之心，去愛護眾生，去幫助他人，去為社會做出貢獻。

老人家晚上失眠會怎樣?

老人家晚上失眠，白天則精神不濟，很容易變成日夜顛倒的惡性循環，這樣對身體不太好。 而且睡不好就會吃不好，會讓人──不分老少──專注力不集中、記憶減退、情緒不佳、反應變慢，這些都會影響生活品質喔！

首先，失眠會導致老人家白天精神不濟，容易疲倦、注意力不集中，甚至出現幻覺或妄想等症狀。 他們可能無法專心聽你說話，也無法參與日常活動，這會讓他們感到沮喪、孤立，甚至失去生活樂趣。

其次，失眠會影響老人家身體健康。 睡眠不足會降低免疫力，使他們更容易感染疾病。 失眠還會增加罹患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的風險。

第三，失眠會影響老人家情緒。 睡眠不足會讓人容易感到焦慮、緊張、易怒，甚至出現抑鬱症狀。 這些情緒問題會影響他們的社交生活，也會讓他們更容易產生負面想法，進而影響他們的健康。

第四，失眠會影響老人家認知功能。 睡眠不足會影響記憶力、學習能力和思考能力，甚至會加速認知功能退化。

總之，老人家晚上失眠會帶來許多負面影響，不僅影響他們的日常生活，也會影響他們的健康和心理狀態。 因此，我們要重視老人家失眠問題，積極尋找解決方案，幫助他們改善睡眠品質，擁有更健康、更美好的晚年生活。

延後退休，老人更健康

老後最怕什麼? 老後最怕病來磨，突來的重病是拖垮老後生活的重擔。 以癌症為例，衛福部曾推估台灣人一生中，女性有五分之一機會罹癌，男性更高，達四分之一。 罹癌後最大的開銷將來自健保未給付的藥、新式檢查和療法，若再加上買營養補充品、請人照護等其他支出，1個月可能要花10多萬甚至30～40萬元，都會迅速吃掉老本。 其他慢性病也會啃蝕財務，2013年衛福部「老年狀況調查」指出，分別有八成四女性和七成八男性自訴有慢性病，其中以心臟疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎、高血壓等比例最高，而這些病痛都是年輕時就可以有自覺地降低風險的疾病，因此培養均衡飲食、定時運動、作息正常的健康生活習慣極為重要。

延後退休，除了可以延續收入來源，更有助於維持健康。 工作能提供社交互動，讓老年人保持頭腦活躍，避免因長時間閒置而加速退化。 許多研究都顯示，退休後持續工作的人，罹患慢性疾病的機率較低，且認知功能衰退的速度也較慢。 當然，延後退休並非人人適用，需要根據個人身體狀況、工作性質和經濟狀況等因素綜合考量。 若能找到適合自己的工作，既能維持經濟獨立，又能促進身心健康，延後退休絕對是一個值得考慮的選擇。

除了延後退休，積極的健康管理也是維持老後生活品質的關鍵。 定期健康檢查、控制慢性病、保持良好生活習慣，都是預防疾病、延緩老化的有效方法。 此外，積極參與社會活動，建立良好的人際關係，也能讓老年生活更加充實，減少孤獨感。 唯有擁有健康的身心，才能真正享受退休後的黃金歲月。

可以參考 老人分不清白天晚上

老人分不清白天晚上結論

當您發現家中長輩出現「老人分不清白天晚上」的狀況時，請先觀察他們的其他行為，了解問題的根源。 如果是生活作息不規律，您可以透過建立規律作息時間、營造舒適的睡眠環境、白天提供充足的活動等方式，幫助長輩恢復正常作息。 然而，如果情況嚴重，請務必帶長輩就醫，排除失智症、譫妄或憂鬱症等疾病的可能性，並接受專業的治療。

無論原因為何，照護者都需要付出耐心和愛心，陪伴長輩逐漸適應新的作息模式。 您可以嘗試以漸進式的方式調整長輩的作息時間，每天提早10至20分鐘起床、就寢，並建立睡前的習慣動作，讓他們逐漸回到正常的作息模式。 此外，您也可以參考文章中提供的其他照護秘訣，例如營造舒適的睡眠環境、白天提供充足的活動等，幫助長輩擁有更健康、更美好的晚年生活。

老人分不清白天晚上 常見問題快速FAQ

老人分不清白天晚上，會不會是失智症的前兆？

老人分不清白天晚上，可能是失智症的其中一個徵兆，但也不一定。失智症會影響長者的認知功能，導致他們對時間、空間、人物等產生混淆，進而影響睡眠模式。 除了失智症以外，也可能是譫妄或憂鬱症等疾病的徵兆，也可能只是生活作息不規律所致。 建議您觀察長者的其他行為，例如記憶力減退、語言能力下降、空間感喪失等，如果出現持續性的認知功能退化現象，建議帶長者就醫檢查。

如何幫助老人恢復正常的作息？

幫助老人恢復正常的作息，需要耐心和持之以恆。 首先要建立規律的作息時間，例如：固定時間起床、用餐和睡覺。您可以設定鬧鐘提醒、使用日照燈等方式，幫助他們建立規律作息。 其次，要營造舒適的睡眠環境，確保長者睡覺的環境安靜、黑暗且舒適。 第三，鼓勵長者白天多參與戶外活動或室內活動，例如：散步、閱讀、與家人互動等，讓他們保持身心健康，避免過度疲勞。 如果長者睡眠問題嚴重，可以考慮使用睡眠輔助工具，例如：安眠藥或助眠茶，但需在醫師的指導下使用。

如果老人一直分不清白天晚上，該怎麼辦？

如果以上方法效果不佳，或長者日夜顛倒的情況持續惡化，建議尋求專業照護機構或醫療院所的協助。 專業的照護人員可以根據長者的狀況，提供更有效的照護方案，幫助他們恢復正常的作息模式。