台灣有超過48萬名長輩臥床，面臨著缺乏尊嚴的生活，而這段時間平均長達7年。 雖然國人平均壽命逐年增加，但健康餘命卻短於平均壽命，這意味著許多人面臨著漫長的失能狀態。 了解臥床老人的生活品質與壽命之間的關聯，並積極提升他們的照護品質，對於延長健康餘命，並讓他們擁有更尊嚴的晚年至關重要。
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臥床老人壽命：健康餘命與生活品質的關係
在台灣，有超過48萬名長輩正經歷著臥床生活，他們可能插著鼻胃管、氣切管，依靠尿管、尿布處理日常所需，甚至無法言語溝通。這樣的狀況，在台灣平均持續長達7年，對長輩而言，是缺乏尊嚴的煎熬，對家人而言，是沉重的照護負擔。
國人平均壽命逐年增加，但健康餘命卻沒有同步提升。根據主計總處和衛福部的統計，國人平均餘命79.5歲，但健康平均餘命僅70.8歲，意味著我們有將近9年的時間處於失能狀態，飽受病痛折磨。這段期間，不僅病人自身受苦，也給家人和照顧者帶來巨大的壓力和負擔。
臥床老人的生活品質與壽命息息相關，一個缺乏尊嚴和快樂的晚年，不僅會降低生活品質，也會影響壽命長短。因此，我們必須重視臥床老人的照護，積極提升他們的健康餘命，讓他們能擁有更美好的晚年。
這篇文章將深入探討臥床老人照護的關鍵議題，包括：
- 如何提升臥床老人的生活品質，延長健康餘命？
- 如何預防臥床老人常見的照護問題，例如褥瘡、肺炎等？
- 如何減輕照顧者的負擔，讓他們能更輕鬆地照護臥床老人？
- 如何提供臥床老人心理支持，讓他們在失能狀態下也能保持積極的心態？
透過這篇文章，我們希望幫助家中有臥床老人的家人和照顧者，了解臥床老人照護的知識，掌握照護技巧，找到合適的資源，讓臥床老人也能擁有尊嚴和幸福的晚年。
為什麼老人最怕跌倒?
很多人都說老年人最怕跌倒，因為一跌倒就很容易造成骨折。 然而，跌倒的後果遠不止骨折這麼簡單，它可能引發一連串的併發症，嚴重影響老年人的健康甚至生命。最主要造成如此高死亡率的原因是，病人因長期臥床而導致肺炎、泌尿道感染、褥瘡等併發症而致死。 這些併發症的發生機率與臥床時間成正比，臥床時間越長，併發症的風險就越高。
因此，骨折後的照顧復健非常重要，以下6個提醒與建議可多加留意：
- 預防勝於治療： 跌倒的預防是首要之務，老年人應定期進行身體評估，並注意居家環境的安全，例如：移除家中的絆倒物、安裝扶手、使用防滑地墊等。
- 積極復健： 骨折後的復健可以幫助老年人恢復行動能力，降低併發症的風險。 積極參與復健治療，例如：物理治療、職業治療等，可以幫助您更快地恢復。
- 營養補充： 骨折後需要補充足夠的營養，才能幫助骨骼癒合。 飲食中應包含充足的蛋白質、鈣質和維生素D，必要時可諮詢營養師，制定適合自己的飲食計畫。
- 預防感染： 臥床期間要注意個人衛生，勤洗手、保持環境清潔，避免感染。 定期監測體溫，如有發燒或其他不適症狀，應立即就醫。
- 預防褥瘡： 定期翻身、保持床鋪乾燥清潔，可以有效預防褥瘡。 必要時可以使用防褥瘡墊，減輕壓力。
- 心理支持： 老年人骨折後可能會有情緒上的波動，家屬應給予耐心和支持，幫助他們渡過難關。
除了上述建議，家屬也要注意觀察老年人的狀況，如有任何異常，應立即就醫。 積極的照護和復健，可以幫助老年人儘快恢復健康，重拾生活品質。
臥床老人壽命. Photos provided by unsplash
預防褥瘡，守護肌膚健康
臥床老人因長期缺乏活動，容易在身體的受壓部位，例如背部、臀部、腳跟等，產生褥瘡。褥瘡不僅會造成疼痛，更可能導致感染、潰爛，嚴重影響老人的健康。因此，預防褥瘡是照護臥床老人的重要課題。
如何預防褥瘡呢？以下提供幾個實用的技巧：
- 定期翻身： 每2小時翻身一次，將老人的身體重量分散到不同部位，減輕壓力。翻身時需注意動作輕柔，避免造成老人疼痛或不適。
- 使用防褥瘡墊： 防褥瘡墊可以有效分散壓力，減少皮膚受壓時間，降低褥瘡風險。市面上有各種不同材質的防褥瘡墊，可根據老人的需求選擇適合的產品。
- 保持皮膚清潔乾燥： 定期清潔老人的皮膚，保持乾爽，避免汗水、尿液等刺激皮膚。清潔時應使用溫和的肥皂，並輕輕拍乾，避免摩擦。
- 注意飲食營養： 充足的營養可以增強身體抵抗力，促進傷口癒合。應提供老人富含蛋白質、維生素C等營養的食物，並注意水分補充。
- 保持床鋪平整： 床鋪不平整容易造成局部壓力，增加褥瘡風險。應定期檢查床鋪，確保平整舒適。
- 避免摩擦： 拖動老人時，應避免摩擦皮膚，以免造成皮膚損傷。可使用滑板或床單協助移動老人，減少摩擦。
- 觀察皮膚變化： 定期觀察老人的皮膚，如有紅腫、發熱、疼痛等異常現象，應立即尋求專業醫療人員協助。
除了以上技巧，照護者也要注意老人的心理狀態，提供陪伴和鼓勵，讓老人保持積極樂觀的心態，有利於抵抗疾病，促進康復。
| 預防方法 | 說明 |
|---|---|
| 定期翻身 | 每2小時翻身一次，將老人的身體重量分散到不同部位，減輕壓力。翻身時需注意動作輕柔，避免造成老人疼痛或不適。 |
| 使用防褥瘡墊 | 防褥瘡墊可以有效分散壓力，減少皮膚受壓時間，降低褥瘡風險。市面上有各種不同材質的防褥瘡墊，可根據老人的需求選擇適合的產品。 |
| 保持皮膚清潔乾燥 | 定期清潔老人的皮膚，保持乾爽，避免汗水、尿液等刺激皮膚。清潔時應使用溫和的肥皂，並輕輕拍乾，避免摩擦。 |
| 注意飲食營養 | 充足的營養可以增強身體抵抗力，促進傷口癒合。應提供老人富含蛋白質、維生素C等營養的食物，並注意水分補充。 |
| 保持床鋪平整 | 床鋪不平整容易造成局部壓力，增加褥瘡風險。應定期檢查床鋪，確保平整舒適。 |
| 避免摩擦 | 拖動老人時，應避免摩擦皮膚，以免造成皮膚損傷。可使用滑板或床單協助移動老人，減少摩擦。 |
| 觀察皮膚變化 | 定期觀察老人的皮膚，如有紅腫、發熱、疼痛等異常現象，應立即尋求專業醫療人員協助。 |
為何老人要「做壽」？
老人年齡大了要做壽，也就是老人到了一定年紀要過生日，按中國人的習俗到了50歲才會做壽，一般逢十稱為“大壽”，像五十大壽、六十大壽、七十大壽，但實際上往往是在虛歲五十九歲時做六十大壽，其餘類推。 60“大壽”，又稱“回甲日”，應60一甲子之意，稱60歲為“花甲之年”，古人說：人活七十古來稀，因為古代的醫療衛生和飲食營養問題，所以古代人的的平均壽命一般不像現代人均壽命那麼長，到了60歲之後每十年一次“大壽”，又有70 80 90 “大壽”。
中國傳統文化中，做壽是對長者健康長壽的祝願，也是對其人生閱歷和社會貢獻的肯定。古人認為，人生如同一個循環，60年是一個甲子，是一個完整的循環，因此將60歲稱為“花甲之年”，並舉行隆重的“大壽”慶祝，以示對長者人生閱歷的敬重和對其健康長壽的祝願。而到了70歲、80歲、90歲等逢十的年齡，也都會舉行“大壽”，每個年齡段的壽宴都有其獨特的文化內涵和習俗。
從現代的角度來看，做壽不僅僅是傳統習俗，更是一種對長者精神和物質上的慰藉。隨著社會發展，人們的壽命普遍延長，做壽也成為了家人朋友聚首，表達對長者關愛和祝福的機會。在壽宴上，家人朋友會為長者準備豐盛的宴席，並送上祝福和禮物，讓長者感受到溫暖和幸福。
總之，老人做壽，不僅僅是過生日，更是一種傳統文化和現代社會的交融，是對長者健康長壽的祝願，也是對其人生閱歷和社會貢獻的肯定。
長期臥床的照護團隊
照顧長期臥床的病人真的是一個勞心又勞力的事情，但只要能努力協助病人不要整天躺床不動，不管是翻身、肢體運動、坐起、下床，都可以幫助病人，避免進一步的退化。 因此會建議家屬可以採用多人輪班照顧的方式來照顧臥床的病人，像是可以請長照2.0的居家照顧與專業照顧，搭配自費的專業看護，剩餘的時間再由自己家人照顧的方式，就可以讓病人的照顧品質大幅提升，照顧者也有喘息的機會，避免過度勞累，自己就先垮了。
長照2.0的居家照顧服務，可以提供專業的護理師、物理治療師、職能治療師等，協助病人進行日常照護、復健訓練、生活輔助等服務，減輕家屬的負擔。而專業看護則可以提供更密集的照護，例如協助病人翻身、拍痰、餵食、清潔等，讓家屬可以安心外出工作或休息。家屬可以根據病人的需求和自身狀況，選擇適合的照護方案。
除了專業的照護服務之外，家屬也要積極參與病人的照護，例如陪伴病人聊天、閱讀、聽音樂，讓病人感受到愛與關懷，維持良好的情緒和心理狀態。此外，家屬也要注意自己的身心健康，避免過度勞累，才能持續照顧病人。
以下列出一些照顧長期臥床病人的實用技巧：
- 定期翻身： 至少每2小時翻身一次，避免褥瘡發生。
- 肢體運動： 協助病人進行簡單的肢體運動，例如握拳、伸展四肢、抬腿等，預防肌肉萎縮和關節僵硬。
- 坐起訓練： 逐步協助病人坐起，增加耐力和平衡感。
- 下床活動： 根據病人的狀況，逐步協助病人下床活動，促進血液循環，預防深部靜脈栓塞。
- 預防肺炎： 定期拍痰、吸痰，保持呼吸道暢通，預防肺炎發生。
- 營養補充： 確保病人攝取充足的營養，維持體力。
- 心理支持： 陪伴病人聊天、閱讀、聽音樂，維持良好的情緒和心理狀態。
照顧長期臥床的病人需要耐心和毅力，家屬要保持樂觀積極的心態，相信只要用心照顧，就能讓病人活得更健康、更快樂。
臥床老人壽命結論
照顧臥床老人是一條漫長而艱辛的路，但它也是充滿愛的旅程。延長臥床老人的壽命，並提升他們的健康餘命，需要家屬和照護者共同努力。透過掌握照護知識、掌握照護技巧、找到合適的資源，我們可以讓臥床老人擁有更尊嚴、更幸福的晚年。
希望這篇文章能為您提供一些實用的資訊和建議，讓您在照顧臥床老人的過程中，能更有效地應對各種挑戰。
請記住，即使臥床老人無法像以前一樣自由活動，但他們依然擁有豐富的內心世界，依然渴望感受到愛與關懷。
讓我們一起努力，讓臥床老人也能擁有美好而尊嚴的晚年！
臥床老人壽命 常見問題快速FAQ
臥床老人可以活多久？
臥床老人壽命長短取決於許多因素，包括年齡、健康狀況、疾病類型、照護品質等。 根據研究，臥床老人的平均壽命較短，但健康餘命與生活品質息息相關。 積極提升照護品質，提供良好的醫療照護、營養補充、心理支持和活動量，可以有效延長健康餘命，讓臥床老人也能擁有尊嚴和幸福的晚年。
如何幫助臥床老人延長健康餘命？
幫助臥床老人延長健康餘命的關鍵在於提升他們的照護品質，包括：
- 預防併發症： 定期翻身、預防褥瘡、拍痰、吸痰等，可以預防臥床老人常見的併發症，如褥瘡、肺炎、泌尿道感染等。
- 促進活動量： 根據病人的狀況，鼓勵他們進行適當的肢體運動，例如握拳、伸展四肢、抬腿等，可以預防肌肉萎縮和關節僵硬。
- 營養補充： 確保病人攝取充足的營養，維持體力，促進傷口癒合，必要時諮詢營養師，制定適合的飲食計畫。
- 心理支持： 陪伴病人聊天、閱讀、聽音樂，維持良好的情緒和心理狀態，避免他們感到孤獨、抑鬱或焦慮。
- 醫療照護： 定期追蹤病人的健康狀況，必要時尋求專業醫療人員協助，例如護理師、物理治療師、職能治療師等。
通過這些努力，可以讓臥床老人維持更好的身體機能，提升生活品質，延長健康餘命。
照顧臥床老人有哪些資源可以利用？
照顧臥床老人可以利用的資源包括：
- 長照2.0： 可以申請居家照顧服務，由專業人員提供護理、復健、生活輔助等服務，減輕家屬的負擔。
- 政府補助： 政府提供長照服務補助，可協助支付照護費用，減輕經濟壓力。
- 專業看護： 可以聘請專業看護提供更密集的照護服務，例如協助翻身、拍痰、餵食、清潔等，讓家屬有更多喘息時間。
- 公益團體： 一些公益團體提供免費或低廉的照護服務，可以尋求他們的幫助。
除了這些資源之外，家屬也可以透過社群網站、網路平台等管道，尋找其他相關的照護資訊和資源，並積極參與照護社群，與其他照護者交流經驗，互相學習和支持。